cos na

[...] in a Bergkamp Wonderland! Bergkamps f***ing magic, he wears a magic hat, and when he saw the Arsenal he said "I fancy that". He didn't sign for Chelsea or Villa 'cos they're shite, he signed for the Arsenal 'cos we're f***ing dynamite! -------------------------------------------------------------------------------- BOULD Stevie Bould, [...]

Na sam początek ewntualnie jakieś białeczko, gainerek. Na coś mocniejszego masz jeszcze czas!

Mam 22 lata i warze 56kg przy wzroście 171cm, i nigdy nie ćwiczyłem - oprócz paru pompek czy podciągnięciu się na drążku na futrynie. Nie mam możliwości chodzenia na siłownie, czy kupienia odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń ze względu na kasę i brak miejsca w domu. Myślę, że w miarę dobrze się odżywiam - 3 główne posiłki, w między czasie kanapki, [...]

no wlasnie Spontan, chciales cos? zeby nie bylo nie na temat to : WBA sie utrzymalo %)

Chodzi o to że zawsze jak robie plecy to czuje że moge jeszcze coś zrobić (zawsze czuje zmęczenie tylko MIĘŚNIE PROSTOWNIKI GRZBIETU i MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY DOLNA CZĘŚĆ) i niewiem czy dodać więcej serii gdzieś czy jakieś nowe ćwiczenia dać .Jak by ktoś obcykany mógłby coś dodać to byłbym bardzo wdzięczny.Aha i martwy ciąg odpada. -PODCIĄGANIE KOŃCA [...]

[...] szybkie odpowiedzi, to nie chodzi o zniecheenie bo mobilizacji mam wiec moze zaczne od poczatku co bralem: jadłem troche garniera z treca 4,8Kg i troche z olimpu wtedy niby cos szło masa z 3-4 Kg ale wszystko spadło kiedy garnier sie skonczył, a dieta to tak jak pisałem jadłem przed treningiem kurczaka i po jakies jajka ryz itp nie miałem [...]

[...] być w czymkolwiek. Aikido nie polecam, ponieważ nie spełnia warunku przydatności do walki To jest styl pokazowy, nie ma tam konkretnej rywalizacji. Nie chcę Ci polecać czegoś, czego nie będziesz mógł trenować u siebie, bo to nie ma sensu. Napisz, co mozesz trenować, albo przynajmniej gdzie mieszkasz, moze ktoś cos wie na temat wyboru sekcji.

[...] rozpisac trening przygotowawczy (tzn chcialbym zbudowac kondycje) na nastepny sezon pilkarski. Najlepszy bylby trening do konca sierpnia. Moje dane 186cm,85kg.lat18.Chetnie sam bym cos napisal ale nie potrafie. Jezeli jest to potrzebne to prosze wziasc pod uwage to ze jestem w trakcie ukladania diety redukcyjnej i bede uzywal treningu na rzezbe..

[...] mam rozwalonego palce i ciezko mi cwiczyc... A, to ja moze dodam co mam do dyspozycji z ciezarow, a wiec tak: sztanga zwykła prosta, laweczka i atlas. To jakby ktos mogł mi cos doradzic to bardzo prosze... thx p.s. a i musze dodac ze rzezbe jako taka mam bo jak mi kolesie mowili to wygladam na wiecej niz waze ze budowe ciała u gory mam dobra cos [...]

Chyba rzeczywiscie cos nie tak z tymi 30g. To chodzili chyba o minimalna dawke na dzien? Ile wlasnie powinna wynosic tak dawka ialka dziennie?? To jes bialko 90% z tabletkach? Dziex za pomoc

[...] oliwą z oliwek, a do tego ryżu tez oblane oliwą z oliwek :D tak sie obżarłem uuhuhhuh kopiasty taależ, A wogóle ma ktos jakis sposób na powstrzymanie "dobrego trawienia" ? jakies ziółka czy cos? zeby wiecej sie wchlanialo w cialo a mniej w klop :P czytalem ze koper włoski jest na to dobry... ale pic na wode chyba bo mama mowila ze

[...] prośbe w przygotowaniu dla mnie diety na mase, waze ok 52 Kg i do dyspozycji z zarełka moge miec... ryby, filet z kuraka, ryz, makaron, dzem, ser, szynke, mleko, ser twarog, platki... Czy mozecie mi z tego cos wyczarowac dla mnie? jakas diete jak powinienem jesc zeby rosnac bo nie moge sobie poradzic, bardzo bym prosił o pomoc... dziekuje

[...] hantle - koszt jak na poczatek pewnie ze 400-500zł 3.jak nie masz tyle kasy albo miejsca to zostaje trening domatora. poczytaj o nim w atlasie cwiczen. polecam zakup ekspandera - koszt okolo 30zł a mozna nawet fajnie na nim cwiczyc prawie wszystko - to nie to samo co sztanga ale zawsze cos:) Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2005-05-15 19:55:12

Nick Hornby "Futbolowa gorączka" Oryginalny tytuł książki to ,,Fever Pitch”. Nick Hornby, wieloletni kibic Arsenalu, pisał ją około pół roku. ,,Futbolowa gorączka” to niewątpliwie piłkarska klasyka, kto wie, czy nie najwspanialsza książka o piłce nożnej. Świadczy o tym niewątpliwie nagroda ,,The William Hill Sports [...]

[...] jakie taekwondo? WTF, ITF, GTF? bo i tu są spore róznice 3. jak się nazywa instruktor? 4. jakie mas zinne style do wyboru? pewnie, Gizycko niezbyt wielkie, ale może mas ztam cos jeszcze? Aha, aikido nie ma niestety wiele wspólnego z tym, co poakzuje Seagal. Właściwie w tym stylu dobra jest tylko jego promocja - marketingowa robota na medal. [...]

jak w temacie , wiecie może jaki wpływ dokładnie alkohol ma na mózg? Przegladałem troche net i z tego co tam jest napisane to porblem dotyczy głównie alkoholików. Wiecie może coś na ten temat ? Znacie może jakieś wyniki badań ? Tak z ciekawości pytam ;]

Xim: Qrde.. TO BYŁO. Powinienem cię odesłać do którejś z strony wstecz, albo kazać przeczytać ostatnie paredziesiąt stron. Ale streszczając sprawe do minimum (nie będe podawał uzasadnienia - jak chcesz to sobie poszukasz) 1) rano, pod warunkiem ćwiczenia na czczo, spalanie tłuszczu, 2) w innej porze, po posiłkach, budowa, bez redukcji tłuszczu. [...]

moze mialem za duzo bialka w diecie bo 3g/kg a wegli tylko 5g? teraz zmieniam na odpowiednio 2 i 6 moze to cos da chociaz boje sie troche zeby na wakacje sie zbytnio nie otluscic:/...a trening jest tutaj : http://www.sfd.pl/temat188085/

Zabawka wydaje się być ciekawa, aczkolwiek jak juz ktoś powiedział, w swej cenia nieekonomiczna. Tak jak oxa z resztą... Krzabr, nie dziw się że oxa i proma są do siebie chemicznie podobne, bo na tym powstawanie leków się opiera, aby robić coś nowego, na podstawie małych zmian w starych i udanych odkryciach. Większość koksu jest dla oka laika [...]

siema czy jak kupie sobie kratyne np cell pump to sa jakies nadzieje ze cos na wadze sie zmieni czyli pare kg przytyje diety nie mam tylko pije duzo wody bo lubie